ทำไมการวิ่งบนสนามเด็กเล่นจึงเหนื่อยกว่าการวิ่งบนลู่วิ่ง?

เมื่อวิ่งบนสนามเด็กเล่น เราจะต้องใช้การเคลื่อนไหวหลายๆ ครั้งเราจะได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศภายนอกและการต่อต้านมากขึ้นเป็นการยากที่จะรักษาความเร็วให้สม่ำเสมอระหว่างวิ่ง ดังนั้น เราจะเหนื่อยมากขึ้นการวิ่งบนลู่วิ่ง เราแค่ต้องตั้งเวลาที่แน่นอนเพื่อก้าวไปข้างหน้าด้วยความเร็วคงที่ และไม่จำเป็นต้องเลี้ยวไปเรื่อยๆ

ปัจจัยที่มีอิทธิพลพิจารณา:

1. การดูดซับแรงกระแทก:

บนสนามเด็กเล่น โดยทั่วไปจะเป็นลู่ยาง ซึ่งสะดวกสบายน้อยกว่าลู่วิ่งมากสนามเด็กเล่นบางแห่งเป็นซีเมนต์โดยตรงตอนแรกก็ไม่ได้รู้สึกแย่ไปกว่านี้มากนักผ่านไป 3 กม. ก็เหนื่อยมากขึ้นเรื่อยๆตอนนี้ลู่วิ่งหลายรุ่นมีฟังก์ชันที่หลากหลายและดูดซับแรงกระแทกได้ดีพวกเขายังสามารถปีนเนินเพื่อออกกำลังกายได้เพื่อไม่ให้กลายเป็นไม้แขวนเสื้อ พวกเขาได้ทำการเปลี่ยนแปลงมากมาย

2.ความบันเทิง:

ประการที่สอง เมื่อผมวิ่งบนลู่วิ่งที่บ้าน ผมชอบที่จะวาง iPad และวิ่งไปพร้อมกับดูภาพยนตร์แม้ว่าจะต้องใช้เวลาเล็กน้อยในการสั่นตา แต่ฉันก็ผ่านเวลาได้เร็วมากเมื่อเทียบกับสนามเด็กเล่น ฉันสามารถยืนหยัดได้นานกว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่ง

3.สิ่งแวดล้อม:

กลางแจ้งจะได้รับผลกระทบจากอุณหภูมิ แสงแดด ความต้านทานลม และปัจจัยแวดล้อมอื่นๆเมื่ออากาศเย็นและมีลมแรง คนส่วนใหญ่สามารถอยู่ได้นานและเร็วขึ้น แต่การสัมผัสกับแสงแดดที่อุณหภูมิสูง โดยเฉพาะแสงแดดที่มากกว่า 7.00 น. ในฤดูร้อนนั้นค่อนข้างจะทนไม่ได้

ปัจจัยเล็กน้อยอื่น ๆ ได้แก่ การก้าวผู้ที่ไม่ใช่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายอาวุโสไม่สามารถเข้าจังหวะที่ดีได้เนื่องจากหลีกเลี่ยงคนเดินเท้าและอุปสรรคบนท้องถนนความเร็วของลู่วิ่งสามารถปรับได้ตามฝีเท้าที่สบายที่สุด เพื่อให้วิ่งได้ไกลขึ้นและไกลขึ้น